Kurutulmuş tarihler bir potasyum kaynağıdır

ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:

Ramazan sofrası kuru tarihler olmadan düşünülemez. Ülkemizde bu meyve hem genç hem yaşlılar tarafından sevilmekte ve tüketilmektedir. Lezzetli ve insan vücudu için çok faydalıdır.

Biliyorsunuz, kuru hurmalar yararlılık açısından bir numaralı meyvedir. Kalp krizi, yüksek tansiyon (hipertansiyon) ve vücutta aşırı kolesterol oluşumuna karşı etkili bir araçtır. Özellikle bu meyvenin kalp aktivitesi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Kalp ile ilgili hastalıklarda akşamları ve gündüzleri birkaç hurma aç karnına su ile tüketilmesi önerilir.

Vücuttaki kolesterol miktarını kontrol etmede de önemlidir. Nedeni vücuttaki kan dolaşımını iyileştirmesidir.

Hurma potasyum açısından zengin bir ürün olduğu için felç riskini azaltır. Aynı zamanda sinir sisteminin aktivitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bu nedenle palmiye yemek gün içinde daha az da olsa madene fayda sağlar.

Kuru hurmalarda magnezyum ve potasyum bulunmasından dolayı tansiyonu yüksek olan hastalar üzerinde olumlu etkisi vardır. Bağırsak mikroflorasını iyileştirdiği için ishalde de (ishal) etkilidir.

Kilolu insanlar da bu meyveyi sabahları aç karnına yemenin faydalarını çabucak hissederler.

Hurşida BONU

soglom.uz/tavsiya/kurutulmuş-tarihler-potasyum-kaynak/

Yorum bırak