Tohum (sperm) kalitesini artırma

ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:

Tohumların kalitesini arttırmak (sperm) - ürünler, ilaçlar, tohum çoğaltılması için öneriler

Çoğu erkek, döllenme planlamasını doğum kontrolünün tamamen reddedilmesi olarak düşünür. Ancak durum bu değil. Çocuk sahibi olmayı planlıyorsanız, doğum kontrolünü reddetmeden önce sağlığınızı düzenlemeniz gerekir. Bu tek başına bir kadın tarafından yapılmaz. Erkek sperm kalitesinin, gebeliğin başlama olasılığı ve doğmamış çocuğun sağlığı üzerinde doğrudan etkisi vardır. Erkek erkekliğinden tamamen emin olsa bile, döllenmeye hazırlanırken sperm yüzdesini (kalitesini) kontrol etmeli ve gerekirse, potens düşük sperm kalitesi ile ilişkili olmadığından sperm hareketliliğini artırmalıdır. .

 

  • Sperm kalitesini kötüleştiren faktörler ve sperm yüzdesini artırmak için ne yapmalı
  • Testislerin sıcaklığı. Erkeklerin testislerinin dışarıda, skrotumda bulunması tesadüf değildir. Tam spermin olgunlaşması için testis sıcaklığı normal vücut sıcaklığından birkaç derece daha düşük olmalıdır. Testislerin herhangi bir, hatta önemsiz, aşırı ısınması sperm hareketliliğini bozar. Sperm motilitesi bir süre için değil, yeni sperm olgunlaşana kadar azalır. Bir bebeği döllenme için hazırlarken, doğal kumaşlardan yapılmış gevşek oturan iç çamaşırı giymenin ve testislerin aşırı ısınmasına neden olabilecek faktörleri azaltmanız önerilir.
  • Zararlı alışkanlıklar: sigara, alkol, uyuşturucu. Bu durumda tohum yüzdesi nasıl geliştirilir? Beklenen döllenmeden en az üç ay önce sigara, alkol ve uyuşturucu maddelerden uzak durun. Bu süre spermin tamamen yenilenmesi için yeterlidir.
  • Olumsuz çevresel durum sadece sağlık üzerinde değil, sperm üzerinde de olumsuz bir etkiye sahiptir. Kimyasallarla (ev kimyasalları dahil) sürekli temas, cep telefonlarından gelen radyasyon (küçük de olsa), kirli hava, egzoz dumanı - tüm bu faktörlerin sperm durumu üzerinde olumsuz etkisi vardır. Bu durumda antioksidan kullanımı ile sperm yüzdesinde artış ve sperm hareketliliğinde artış sağlanır. Antioksidanlar sadece çevresel faktörlerin olumsuz etkilerini ortadan kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda oluşan spermleri de koruyarak beslenmelerini iyileştirir.
  • Stresli durumlar erkeklerin üreme sağlığını kötüleştirir. Bu durumda, durumu daha sakin bir duruma değiştirmek için daha fazla dinlenme önerilir.

Cinsel ilişkiden kaçınma süresi

Birçoğu birkaç gün “tolere edilirlerse” döllenme şansının arttığına inanmaktadır. Tabii ki bu görüşte gerçek var, ancak norm unutulmamalıdır.

Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) tavsiyelerine göre saklama süresi 2 ila 4 gün olmalıdır, günler kısa ise sperm miktarı yeterli olmayabilir. Ancak bunun tersi bir tarafı var: adet döngüsünün döllenme için en uygun gününü atlamak.

Uzun süre saklandıktan sonra sperm kalitesi değişir ve sağlıklı bir bebeği döllemek yeterli olmayabilir.

Diyet yoluyla sperm kalitesini artırma

Herkesin sağlığı beslenme özellikleriyle doğrudan ilişkilidir. Döllenme planlaması sırasında, tohum yüzdesini artıran ürünler günlük diyete dahil edilmelidir. Ancak sperm kalitesini artırmak için tek başına yiyecek yeterli olmayabilir. Bu nedenle, doktorunuz sıradan babalar için dengeli bir diyetle birlikte özel ilaçlar reçete edebilir. Bu tür kompleksler esansiyel vitaminler, amino asitler ve eser elementler içerir.

Spermatogenezi geliştiren ürünler, kural olarak, koruyucu ve boya içermez, doğal bir içeriğe sahiptir ve kızartılmaz ve büyük miktarda yağda hazırlanmaz. Bu ürünler arasında az yağlı et, deniz ürünleri, mevsim sebzeleri ve meyveleri bulunur.

Sperm üretimi ve kalitesi üzerinde olumlu etkisi olan mikrobesinler ve vitaminler şunları içerir:

  • kalsiyum;
  • C, D, E vitaminleri.;
  • Beta-karoten - turuncu ve kırmızı sebzelerde bol miktarda;
  • çinko - baklagiller bol miktarda;
  • Omega 3 doymamış yağ asitleri (bunlar tohum yüzdesi ve kalitesi üzerinde en büyük etkiye sahiptir) - yağlı balık türlerinde bol miktarda bulunur.

Bekleyen baba, yağlı ve ağır yemeklerden tamamen vazgeçmelidir. Ek olarak koruyucu, stabilizatör ve aroma maddeleri içeren ürünler diyetten tamamen çıkarılmalıdır. Bu takviyelerin sperm durumu üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Buna ek olarak, tadı artıran takviyeler iştahı arttırır, aşırı yeme ve kilo almaya yol açar, spermogram analizi (analiz) aşırı kilolu erkeklerde çok daha kötüdür, potansiyel problemler yaygındır. İlginç bir şekilde, yağlı yiyeceklerin tüketimini kısıtlamanın bir sonucu olarak, tohum kalitesi normal veya zayıf erkeklerde önemli ölçüde bozulmaktadır.

İlaçlarla sperm kalitesini artırma

Alerjik reaksiyonları tedavi etmek için ilaçlar, analjezikler, antibiyotikler, steroidler - bunların hepsi erkek sperminin durumu üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Viagra gibi bir ilaç bile sperm hareketliliğini azaltır. Sperm hareketliliğini artırmak için doktorunuz hormona özel ilaçlar yazabilir. Bununla birlikte, bu tür ilaçları reçete etmek için bir spermogram ve başka testler gerekecektir.

Spermogram nasıl geliştirilebilir?

Çok uzun bir süre (bir yıldan fazla) döllemek mümkün değilse, her iki çiftin uzmanların varlığında kapsamlı bir muayeneden geçmesi gerekecektir ve gelecekteki babanın bir spermogram için analiz için başvurması gerekecektir. Bu laboratuvar analizi sırasında, belirli bir sperm miktarındaki hareketli sperm miktarı ve canlılıkları hesaplanır. Spermogram analizi gerçek infertilite olasılığını belirler. Bu analiz sadece patolojileri tanımlamaya yardımcı olur. Kısırlığa neden olan en yaygın patoloji, sperm sayımı eksikliği veya düşük sperm motilitesidir. Ancak bu tanı aslında bir hastalık değil, bir durumdur ve sıklıkla geçicidir.

İlaç kullanmadan üreme sağlığını iyileştirmeyi amaçlayan bir takım öneriler vardır:

  • Yaşam tarzı değişiklikleri. Bu, gebelik planlarken alkol, nikotin, uyuşturucudan tamamen kaçınılması gerektiği anlamına gelir. Ayrıca egzersize başlamak (bazı durumlarda doktor, aksine, fiziksel aktivitenin azaltılmasını önerir) ve vücut ağırlığını normalleştirmesi gerekir.
  • Dengeli beslenme - Başka bir cevap "sperm kalitesini artırmak için nasıl".
  • Ayrıca, doktor bir erkek antioksidan almak tavsiye edebilir. Antioksidanlar, oluşan spermi ve taşıdıkları genetik materyali serbest radikallerin yıkıcı etkilerinden korur.
  • Stresli durumlardan kaçının. Üreme sağlığı doğrudan bir erkeğin duygularıyla ilişkilidir. Daha fazla dinlenme ve olumlu duygular, sağlıklı bir çocuğun başarılı bir şekilde döllenmesinin anahtarıdır.

17 комментариев к “Sperm kalitesini artırma”

  1. Bildirim: www.buy-backlink.net

  2. Bildirim: Dolgulu Sexi Sur Cam

  3. Bildirim: S wl̆xt wx leth

  4. Bildirim: unicc dükkanı 2022

  5. Bildirim: Satış Sayfası

  6. Bildirim: mayalynn.com

  7. Bildirim: burayı ziyaret

  8. Bildirim: internetten viski satın alabilir misin

  9. Bildirim: sbobet

  10. Bildirim: Uçucu Yağlar Nelerdir ve İşe Yararlar mı?

  11. Bildirim: buraya bakın

  12. Bildirim: papatya bbw kam göğüsler

  13. Bildirim: NKSFB Bolno

  14. Bildirim: yenen dasibogi

  15. Bildirim: klonlanmış banka kartları satın al

  16. Bildirim: okuyun

  17. Bildirim: penisini büyüt

Yorumlar kapalıdır.