你怎麼知道你的免疫力是否下降？

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❓如何知道免疫力是否下降？

有非常明顯的跡象：

🔸膿皰性皮膚病——鏈皮病、疔瘡、膿皰瘡等；

🔸經常（一年5次以上）輕度感冒；

🔸 抑鬱、情緒變化；

🔸過敏；

🔸結核病；

🔸 乳頭狀瘤的出現；

🔸快速疲勞、嗜睡、虛弱。

以下是一些幫助您的免疫系統的提示：

️疫苗接種；
🥗遵循適當的飲食習慣；
🛌睡個好覺；
😡學會應對壓力或放慢生活節奏；
🏃‍♀️多運動，經常出去呼吸新鮮空氣；
️不要忽視疾病，及時治療；
吃飯前要洗手。