對抗抑鬱症的最佳方法。

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對抗抑鬱症的最佳方法。

克服抑鬱症的方法
- 如果可以的話去旅行
- 每天睡眠時間不要少於8小時
- 吃水果和蔬菜
— 多想一些美好的事情
- 遵循議程
- 諮詢醫生
— 服用維生素
- 練習瑜伽
- 多走路，呼吸新鮮空氣
— 忙於您最喜歡的活動

你也鬱悶嗎？