高血壓患者的有用提示

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for對高血壓患者有用的提示

Phys體育鍛煉。 需要更多的步行，跑步，游泳。 定期運動應至少持續30分鐘。

🍵減少導致血壓短期升高的鹽和咖啡因的量。 高血壓每天只能喝2杯咖啡。

should您應該吃富含鉀的食物：香蕉，土豆等。

1-2️XNUMX-XNUMX公斤的體重減輕也減輕了心血管系統的負擔。