和朋友分享：
1天身體所需的熱量是多少？
• 根據美國農業部的美國人膳食指南報告，女性每天需要 1600 到 2400 卡路里，男性需要 2000 到 3000 卡路里。
• 2 歲以下兒童的每日熱量需求 - 700 至 1000 卡路里。
• 2 至 8 歲的兒童需要 1000 至 2000 卡路里。 根據美國農業部的數據，年齡較大的兒童和青少年的每日卡路里攝入量在 1400 到 3200 之間。
🤔 什麼是卡路里？
• 卡路里是食品中的能量單位。 我們的身體利用從食物中獲得的能量來幫助我們過上最好的生活並度過美好的一天（https://www.usatoday.com/story/news/health/2022/06/08/daily-calorie-intake-指導方針/7534147001/）。
• 1 克碳水化合物含有 4 卡路里熱量，1 克蛋白質含有 4 卡路里熱量，1 克脂肪含有 9 卡路里熱量。