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Kann man schnell zunehmen?
- Proteinreiche Lebensmittel sind die besten Lebensmittel vor dem Schlafengehen. Studien haben gezeigt, dass eine Diät mit 30 Gramm Protein, die 60-30 Minuten vor dem Schlafengehen eingenommen wird, zur Verbesserung der Muskelqualität beiträgt.