ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
❓Как избавиться от головной боли?
📌 Головные боли, возникающие после стресса или физических нагрузок, можно остановить несколькими простыми способами:
🌬 Хорошо проветрите комнату. Ложись и закрой глаза. Пребывание в таком положении в тихой или темной комнате в течение 15 минут поможет облегчить боль.
❄️Холодный компресс. Положите несколько капель мяты или столовую ложку лаванды в таз с холодной водой, смочите полотенце и приложите его ко лбу.
💆♀️ Аккуратно помассируйте кожу головы. Продолжайте легкими поглаживающими движениями ото лба к затылку, до ушей. Затем помассируйте плечи.