ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Ekstra yiyecekler sporculara zarar verir mi?
🍱 Spor beslenme dünyasındaki tek soru zararı ile ilgili. Sporcu beslenmesini seçerken bazı şeylere dikkat etmenizi öneririz.
🔎 Spor beslenmesini seçerken bileşimi önemlidir. Şeker, GDO, soya içermediğinden emin olun. Doğal spor beslenmesinde sadece karbonhidratlar, peynir altı suyu proteini ve ortalama 7 gram yağ bulunur.
❗️ Sporcular için sadece düzenli egzersiz değil beslenme sistemi de önemlidir. Başarıda en önemli faktör insan sağlığıdır