ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ:
Подорожі під час вагітності
Зазвичай вагітність не вважається чудовим часом для подорожей. Однак неможливо призупинити своє життя на дев'ять місяців, і протягом цього часу ви захочете взяти відпустку і провести канікули. Однак зазвичай рекомендується, щоб вагітні жінки не їздили в тропічні регіони країн, що розвиваються, а намагалися обмежити будь-які поїздки протягом останніх шести тижнів вагітності.
У деяких країнах вартість медичної допомоги дуже висока, і виплати за несподівані госпіталізації під час передчасних пологів та пологів можуть становити до тисяч рандів.
Чи є кращий час для подорожей під час вагітності?
Найкращий час для подорожей - це зазвичай відбувається у другому триместрі вагітності. Рання нудота
зазвичай минув цей час, і більшість жінок все ще задоволені своїми розмірами. Малюк не дуже близький до народження, тому насолоджуватися відпочинком неможливо, і ваш животик все одно буде розумним.
Якщо можливо, плануйте свою поїздку на часті перерви. Вставання та рух, легкий доступ до туалету та трохи розтягування підуть на користь додатковому часу, коли ви досягнете своєї мети. Тихо сидіти кілька годин і обмежувати рух - це не тільки незручно, але і погана порада. Зазвичай вагітній жінці досить 5-6 годин, щоб сидіти на одному місці, їй потрібно встати і рухатися.
Носіть зручний, легкий в одязі одяг, який має певний комфорт під час подорожей. Якщо стопи і щиколотки не використовуються, невелика припухлість - це нормально.
Авіапереліт / рейс
Деякі люди вважають, що низький тиск у (неправильних) повітряних судинах може спровокувати ускладнення. У поєднанні з відносно низьким рівнем кисню всередині літака це призведе до необхідності якомога більше уникати подорожей на літаку. В обох облікових записах це неправильно. Дитину захищає товста, м’язова стінка матки матері та буферна властивість навколоплідних вод. Ваше тіло адаптується до тиску та атмосферних змін навколо вас, щоб ваша дитина не зламалася.
Створення комфортних житлових приміщень відрізняється, коли ви вагітні. Бажано добре витратити ці гроші і подумати про оновлення звичного місця для сидінь. Якщо можете, не бійтеся просити про безкоштовне оновлення на реєстраційному столі. Показ вашої вагітності як причини може бути достатнім для забезпечення комфортнішого польоту!
Багато авіакомпаній вводять обмеження на свої рейси, якщо вагітні жінки мають ускладнення або багатоплідну вагітність. У таких випадках може знадобитися звернутися за дозволом до лікаря.
А як щодо згустків крові?
Де б ви не були, забронюйте місце в коридорі, щоб ви могли легше стояти і ходити. Тромбоз глибоких вен (ТГВ) частіше зустрічається під час вагітності, і одним з найефективніших способів запобігти його є ходьба. Розтягування, скручування пальців ніг, вживання великої кількості рідини та носіння необмеженого одягу також допомагають.
Деяким жінкам із варикозним розширенням вен рекомендується носити опорний шланг. Вони допомагають поліпшити кровообіг задньої частини ніг. Вони також запобігають набрякам і скупченню крові в гомілках. Якщо вам корисно носити їх, проконсультуйтеся з акушеркою або лікарем.
Подорож на човні
Деякі вагітні жінки вперше відчувають хворобу руху, подорожуючи на човні. Зазвичай ліки не рекомендуються, але одним із варіантів, який довів свою ефективність, є акупресурна стрічка. Вони чинять тиск на акупунктурні точки на зап’ясті. Постарайтеся набратися достатку свіжого повітря на борт і зверніть увагу на горизонт. Якщо пропонується шведський стіл, що їсти дивитися . Холодне оброблене м’ясо та заздалегідь приготовлені салати можуть бути небезпечними для зберігання Listeria. Переважно їжте тільки гарячу їжу, і якщо ви сумніваєтесь, не ризикуйте з’їсти те, у чому ви не впевнені. Тож залиште зайвий костюм і візьміть сухарі!
Будьте обережні з питною водою і пийте тільки з закритих пляшок. Кубики льоду, вода для чищення зубів та залишкова вода у листі та фруктах салату - спричинили незліченні неприємні шлунки.
Подорож на машині
Вагітні жінки не впевнені у використанні ременя безпеки під час подорожі в машині. Вони особливо стурбовані тим, що тиск на коліно може призвести до надмірної сили на дитину або плаценту. Ремені безпеки рятують життя, вагітним жінкам і всім, хто їх носить. Послідовні поради на основі доказів експертів завжди взаємопов’язані.
Слідкуйте за тим, що ви їсте з точки зору прийнятної їжі, і намагайтеся брати з собою їжу та закуски. Якщо вам доводиться купувати їжу в дорозі, спробуйте їсти в ресторані швидкого харчування, де правила поводження з їжею та ймовірність швидкого перевертання їжі високі.
Подушка безпеки захищає у випадку аварії. Якщо подушка безпеки ввімкнена, це не представляє ризику для вагітної жінки та її дитини.
Подорож на громадському транспорті
Не поспішайте планувати свою поїздку і спробуйте оптимізувати свої шанси отримати місце. На перших місяцях вагітності, перш ніж почати з’являтися, навряд чи ви будете викликати співчуття у інших пасажирів, що дасть вам протилежність. Але наближаючись до цього періоду, ви можете відчувати подібну потребу.
Якщо під час подорожі вам доведеться стояти до кінця, трохи поводьте ноги і намагайтеся не стояти в такому положенні занадто довго. Якщо вам потрібні додаткові вправи, зробіть перерву більше, ніж зазвичай. Це випадкова прогулянка збільште свої аеробні вправи найкращий спосіб , допомагає тримати свою вагу під контролем
Імунізація
Важливо перевірити стан імунізації перед поїздкою в іншу країну. Вакцини, що містять живі віруси, зазвичай не рекомендуються під час вагітності, але ті, які не містять живих речовин, є безпечними. Зверніться до спеціаліста з подорожей або медичного працівника, щоб оцінити ризик зараження чи інфекційних захворювань під час подорожі.
huggies.uz