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飢餓和飽腹感是如何產生的
位於下丘腦的“飢餓中樞”負責我們體內的這些感覺。 它測量各種營養素（例如葡萄糖和氨基酸）的血液水平。
如果血液中的這些物質低於所需的量，大腦就會向胃發出信號，從而引發標準的飢餓跡象。
飽腹感很大程度上受到食物對胃壁的壓力的影響。 因此，建議想要減肥的人多吃蔬菜和其他膳食纖維，因為這些營養物質會佔用胃部很大的空間，從而產生飽腹感。
來源@taomlanish_ilmi
飢餓和飽腹感是如何產生的
位於下丘腦的“飢餓中樞”負責我們體內的這些感覺。 它測量各種營養素（例如葡萄糖和氨基酸）的血液水平。
如果血液中的這些物質低於所需的量，大腦就會向胃發出信號，從而引發標準的飢餓跡象。
飽腹感很大程度上受到食物對胃壁的壓力的影響。 因此，建議想要減肥的人多吃蔬菜和其他膳食纖維，因為這些營養物質會佔用胃部很大的空間，從而產生飽腹感。
來源@taomlanish_ilmi