Die Hollywood-Diät ist bei Hollywood-Stars beliebt, die Diät dauert zwei Wochen, in dieser Zeit können Sie durchschnittlich 7 kg abnehmen. Die Menge an Zucker, Salz und Fett in der Ernährung sollte auf ein Minimum beschränkt werden, und Brot sollte vollständig ausgeschlossen werden.
Die Kohldiät ist sehr effektiv: Sie können in 7 Tagen bis zu 5 Kilogramm abnehmen. Das Rezept enthält mehr Kohl und weniger Öl.
Mit der japanischen Diät können Sie in zwei Wochen bis zu 8 Kilogramm abnehmen. Das Menü basiert auf Meeresfrüchten, aber der Riegel sollte ohne Salz zubereitet werden.
Die brasilianische Ernährung basiert auf Gemüse sowie Obst- und Gemüsesuppen. Sie können in sieben Tagen 4 Kilogramm abnehmen.
Intervalldiät oder dreitägig. Sie dauert 9 Tage, aufgeteilt in drei Etappen zu je 3 Tagen, in denen man nacheinander Reis, Kartoffeln und Gemüse isst. Zu dieser Zeit darf nur sauberes Wasser getrunken werden. Es ist möglich, bis zu 5-7 Kilogramm abzunehmen, aber Sie müssen vorsichtig sein und Ihre Gesundheit überwachen.
Buchweizen (Buchweizen) Diät - dauert normalerweise ein oder zwei Wochen, und während dieser Zeit können Sie bis zu 4 oder 8 Kilogramm verlieren. Allerdings gibt es einen wichtigen Aspekt der Rezeptur: Eine Buchweizen-Diät zum schnellen Abnehmen bedeutet nicht, dass es sich um eine Mischung aus verschiedenen Produkten auf Basis von gekochtem Buchweizen handeln sollte. In einer solchen Situation kann Buchweizen nicht gekocht oder gedämpft werden - kochendes Wasser wird in die Grütze gegossen und 3-4 Stunden stehen gelassen und dann ohne Zugabe von Gewürzen oder anderen Produkten gegessen.
Die Suppendiät basiert auf verschiedenen Suppen, einschließlich Haferbrei-Suppen. Die Hauptsache ist, dass diese Suppe nicht aus Kartoffeln oder Bohnen hergestellt werden sollte und kein Öl und keine Gewürze enthalten sollte, und Brot sollte auch von der Speisekarte ausgeschlossen werden. Dauer - 7 Tage, Sie können bis zu 4 Kilogramm abnehmen.
Diät von Topmodels - für 3 Tage können Sie 3 Kilogramm abnehmen, manchmal bis zu 5 Kilogramm. Diese Diät gilt als äußerst schwierig, da man nur ein Ei und 300 Gramm Hüttenkäse pro Tag isst, es kein Abendessen gibt und nur Wasser getrunken wird.
Joghurt (Kefir) Diät dauert 7 Tage und Sie können 4-5 Kilogramm verlieren. Täglich trinkt man einen halben Liter fettfreien Kefir.
Eine Diät mit frisch gepressten Säften ermöglicht es Ihnen, schnell Gewicht zu verlieren, aber es ist nicht einfach, es zu halten. Orangen-, Grapefruit- und Zitronensaft sollten dreimal täglich getrunken werden. Den Rest der Zeit trinkst du Wasser. In der Regel dauert die Diät bis zu 3 Tage und Sie können bis zu 3 Kilogramm abnehmen.
