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Eine einfache Behandlung für einen Bandscheibenvorfall.
✔️ Die meisten Menschen wissen, wie man an einer horizontalen Stange zieht, aber sie tun es nicht. Beim Ziehen an einer horizontalen Stange öffnet sich der Raum zwischen den Wirbeln in der Taille und der komprimierte Bruch wird entlastet.
❗️Grija ist die häufigste Rückenerkrankung. Wenn sich Rückenschmerzen auf die Beine ausbreiten, wissen Sie, dass Sie einen Leistenbruch oder einen Prähernie haben.
✔️ Hänge dich 3 Mal am Tag an eine horizontale Stange, bis du stark genug bist. Kostenloses und Heimtraining.
❗️Zielen Sie auch darauf ab, Gewicht zu verlieren. Der Grund dafür ist, dass Übergewicht die Situation nur verschlimmert.
Quelle © @SoglomHayot