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Wie können sich an Impotenz leidende Männer selbst helfen?
Wenn sich die Misserfolge im Bett wiederholen, bedeutet dies, dass die Wünsche des Mannes seine Fähigkeiten überschritten haben. Zusätzlich zu den oben genannten Faktoren sollte bei chronischem Alkoholkonsum bei starker Müdigkeit besonders auf Folgendes geachtet werden:
• Erlauben Sie Geschlechtsverkehr nur, wenn Sie dazu verpflichtet sind.
• Zuallererst sind Sie ein Mensch, keine Maschine. Ihre Gefühle und Ihr Potenzial sind möglicherweise nicht immer gleich. Manchmal bist du bereit für Sex, manchmal erwartest du einen zusätzlichen Anreiz. Zögern Sie also nicht, mit Ihrer Frau von Herzen zu kommen.
• Halten Sie sich von zufälligen Begegnungen fern. Dann wird das Vertrauen in dich und deinen Sexualpartner auch deine sexuelle Potenz steigern.
• Sprechen Sie niemals über das Aussehen, das Ihnen von Natur aus gegeben wird. Denn auch ohne Sex können sich Paare gegenseitig befriedigen. Aber denken Sie daran, dass das Vergnügen, das aus sexueller Intimität entsteht, außerhalb Ihres Verstandes stattfindet.
• Wenn zum oder vor dem Geschlechtsverkehr kein Geschlechtsverkehr stattfindet, bereue es niemals. Erkläre deiner Frau einfach: „Ich bin heute so müde (oder ‚ich habe viel getrunken, denke ich‘), morgen wird alles gut“ und fühle dich nie schuldig. Geben Sie der Frau jedoch nicht die Schuld für dieses Versagen. Denken Sie darüber nach, Ihre Herzen auch ohne sexuelle Intimität miteinander zu verbinden.
• Es ist nicht überflüssig, über intime Spiele zu fantasieren. Die Veränderung der Umstände ist auch eine der Maßnahmen, die die sexuelle Intimität stärken.
• Es gibt auch spezielle Übungen für sexuell freies und selbstbewusstes Verhalten, die in Absprache mit einem Spezialisten durchgeführt werden können.
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