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¿Es posible enderezar el cuerpo en 3 meses?
"Sí, lo hará." Para hacer esto, debe crear un horario para el día y seguir una dieta estricta (no una dieta).
- Levántese por la mañana, haga ejercicio, coma sin comer nada. Regrese y tome una ducha ligera, pero no beba demasiada agua, basta con empaparse la garganta.
- Relájate en el almuerzo. Por la tarde, practica un poco más. Coma una comida ligera por la noche y vuelva a hacer ejercicio. Tome una ducha ligera y vaya a la cama temprano. El sueño inadecuado conduce a la obesidad.