COMPARTE CON AMIGOS:
‼ ️ ¿Cómo se puede prevenir la deficiencia de vitamina D de forma natural? ️
💊1. Todos los días hasta la hora del almuerzo, el niño debe rotar al sol. Después del almuerzo, la luz solar puede dañar la piel.
💊2. Las mujeres embarazadas deben consumir productos de pescado azul (trucha, trucha, atún) dos veces por semana;
💊3. Es muy útil preparar comida para el niño dos veces por semana para salmón, trucha, atún o su forma enlatada. El pescado también tiene un efecto positivo en el desarrollo mental del niño.
*** Cocine el pescado en el horno en papel de aluminio. Además, si come pescado con verduras ricas en vitamina C, la vitamina D es bien absorbida por el organismo.
💊4. También es útil incluir yemas de huevo y mantequilla en el desayuno del bebé.
Los niños que comen muchos cereales y panes necesitan especialmente vitamina D.
Una vez más, vale la pena señalar que si bien la deficiencia de vitamina D conduce al raquitismo, su aumento en el organismo también tiene consecuencias negativas. Por lo tanto, si la vitamina D se toma como suplemento, es necesario consultar a un médico para asegurarse de que no exceda la norma.
CONSEJOS PARA MADRES JOVENES