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Un traitement simple pour la hernie discale lombaire.
✔️ La plupart des gens savent tirer sur une barre horizontale, mais ils ne le savent pas. Lorsqu'il est tiré sur une barre horizontale, l'espace entre les vertèbres de la taille s'ouvre et la hernie comprimée est soulagée.
❗️Grija est la maladie du dos la plus courante. Si la lombalgie se propage aux jambes, sachez que vous avez une hernie ou une pré-hernie.
✔️ Accrochez-vous à une barre horizontale 3 fois par jour jusqu'à ce que vous soyez assez fort. Formation gratuite et à domicile.
❗️Visez aussi à perdre du poids. La raison en est que le surpoids ne fait qu'aggraver la situation.
Source © @SoglomHayot