Votre poids est-il adapté à votre âge?

PARTAGEZ AVEC DES AMIS:

Il n'y a probablement personne qui ne veuille pas avoir une belle silhouette. Bien que ce désir soit un problème pour la plupart des femmes, il ne contourne pas les hommes. En vieillissant, vous prendrez du poids supplémentaire et votre poids précédent augmentera de 2 à 3 fois.

Le poids d'une personne à 18 ans est le poids le plus normal. Et le maintenir à vie est une tâche difficile. N'oubliez pas que tous les 10 ans, la dépense énergétique diminue de 10%, tandis que la prise de poids de 10% (5-7 kg) se poursuit. Alors, quel devrait être le poids normal par rapport à l'âge?

À cet égard, la table Yegorov-Levitsky aide à déterminer le poids maximum. Ce graphique montre si vous êtes en surpoids ou en sous-pondération.

Afin de maintenir un poids normal, il est nécessaire de faire attention à l'alimentation quotidienne et de faire plus d'exercice. Nous vous souhaitons à tous un beau corps.

Avicenne.uz