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डिप्रेशन से लड़ने का सबसे अच्छा तरीका।
डिप्रेशन दूर करने के उपाय
- हो सके तो ट्रिप पर जाएं
- दिन में 8 घंटे से कम न सोएं
- फल और सब्ज़ियां खाएं
- अच्छी चीजों के बारे में सोचें
- एजेंडा का पालन करें
- एक डॉक्टर से परामर्श
- विटामिन लो
- योग करें
- ताजी हवा में टहलें
- अपने पसंदीदा शौक में व्यस्त रहें
क्या आप भी उदास हैं?