बबूने के फूल की चाय
कैमोमाइल फूलों पर गर्म पानी डाला जाता है और 7-10 मिनट के लिए भिगोया जाता है, जिसके बाद तरल को ठंडा करके पिया जाता है। 200 मिलीलीटर पानी के लिए आपको 1-2 चम्मच कैमोमाइल फूलों की आवश्यकता होगी। यह चाय पूरी तरह से सुखदायक है, अनिद्रा से लड़ती है।
जोकली चाय
चाय में उपचार गुण और सुखद सुगंध होती है। शक्तिशाली डिटॉक्स प्रभाव के अलावा, लिंडेन चाय का शांत प्रभाव भी होता है। ऐसा करने के लिए, 3-4 बड़े चम्मच लिंडेन के फूलों पर उबलते पानी डालें और अच्छी तरह भाप लें। चाय का सेवन प्रति दिन 100-200 मिलीलीटर की मात्रा में किया जा सकता है।
मावरकली चाय
मावरक न केवल व्यंजनों में मसाले के रूप में डाला जाता है, बल्कि चाय में पौधे के गुणों को अधिकतम किया जाता है। 2 बड़े चम्मच मावरक के फूल पर 200 मिली गर्म पानी डालें। पेय को आधे घंटे के लिए पीसा जाता है, फिर तरल बुझ जाता है। आधा कप मावरकली चाय दिन में दो बार पीने की सलाह दी जाती है।
वेलेरियन चाय
2 बड़े चम्मच वेलेरियन फूल को कुचल दिया जाता है, फिर परिणामस्वरूप द्रव्यमान 0,5 लीटर उबलते पानी में भिगोया जाता है। 10 मिनट के बाद आप सुखदायक चाय पी सकते हैं। पीने से सिरदर्द, कभी-कभी माइग्रेन से भी राहत मिलती है और अनिद्रा में भी मदद मिलती है।
पुदीने की चाय
सबसे पहले पुदीना और चायपत्ती को बराबर मात्रा में मिला लें। इसके ऊपर उबलता पानी डालें और 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें। इस चाय को शामक के रूप में पिया जाता है, यदि अनुशंसित खुराक से अधिक लिया जाए, तो इसके विपरीत, ऊर्जा में वृद्धि होती है।
