ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Адам өзүн катуулатышы мүмкүнбү?
- Ооба бул болот. Ар бир адамда стресстик жагдайлар болот, бирок аны баары эле көтөрө алышпайт. Мисалы, жумуш күнүңүздүн аягына чейин жасоо шарты менен кожоюнуңуз сизге оор тапшырма берди жана бул мүмкүн эмес экендигин так билесиз. Адашып калууга шашылбаңыз жана жумушту дароо жокко чыгарбаңыз.
- Эки мүнөттүк тыныгуу жасап, элестетип көрүңүз: мүмкүн болсо, бул көйгөйдү кантип чечмекмин? Адамдын мээси издеген адамга окшош - сүрөттөө канчалык так болсо, ошончолук жакшы чечим издейт. Адатта, эки мүнөт нерв системасын тынчтандырып, көйгөйдү чыныгы абалда көрүү үчүн жетиштүү.