Сиздин бетиңизге кам көрүү үчүн үстөл даярдап койдук

ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:

Билесизби, адам денеси биз каалаган учурда кам көрөт деп айтуу жаңылыштык. Сиздин териңиздин ойгонуу жана уктап калуу убактысы болот, тамак жебегенде уктап жатканыңыздай эле, териңиз эс алып жатканда, сиздин дарылоо ыкмаңызды кабыл албайт. Ушул себептен, бүгүнкү күндө сизге жардам берүү үчүн, териңизге качан жана кантип кам көрүү боюнча керектүү кеңештерди бергибиз келет. Төмөндөгү таблица аркылуу сиз териңизге туура кам көрө аласыз.

Мазмуну:

6:00 7:00 - теринин туура ойгонуу убактысы. Бул учурда организм гормондорду активдүү чыгара баштайт, жүрөк кадимкидей тез согот. Азыркы учурда тери өтө жумшак, ал үчүн жасала турган ар кандай дарылоо, айрыкча, душ кабыл алсаңыз натыйжалуу болот.

8: 00 - бул тери үчүн эң жакшы мезгил, ушул убакытты пайдаланып, ушул учурда териңизге тамган музду кубалап, кысып аласыз.

8:00 10:00 - бир эле учурда косметикалык дарылоо; бул учурда кан айлануу жанданып, жарым күнгө чейин созулушу мүмкүн.

12: 00 - ушул кезден баштап теринин турмуштук активдүүлүгү төмөндөйт жана бырыштар пайда боло баштайт. Азыркы учурда ашыкча тамактанбоого аракет жасаганыңыз оң, себеби сиз жеген тамак сизге оор болот.

13:00 15:00 - ушул мезгилде косметикалык дарылоодон өтпөгөнүңүз оң. Бул учурда тери эч нерсени кабыл албайт, ал сынган көрүнөт.

16:00 17:00 - Организмдин турмуштук активдүүлүгү жогорулайт. Бул спорт менен машыгууга, бассейнге жана саунага барууга жакшы убакыт. Эгерде ушул учурда дагы деле жумушта отурсаңыз, колуңузду, бетиңизди жана көзүңүздү укалаңыз, бир аз кыймылдап алыңыз.

18:00 20:00 - Ошол эле учурда бетти тазалоо, маскировка жана пилинг. Теринин сезимталдыгы кыйналып, кыйла төмөн. Жогорку температура же буу терини бошотуп, териден токсиндерди чыгарып, уйкунун жакшырышына алып келет.

22: 00 - эгерде ушул кезге чейин бетиңизге кремди жағууга убактыңыз жок болсо, анда эс алсаңыз болот. Түнкү саат 10дон кийин тери уктап калат, колдонулган кремдерди алуу кыйынга турат, керектүү натыйжа болбойт. Эртең менен эрте туруп, бетиңизге крем менен уктаганыңыз жакшы.

23: 00 - кеч маалда бетиңизди тазалоо менен чектелип, жогоруда айтылгандай эртең менен кремди колдонсоңуз болот.

Avicenna.uz