ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Компьютердик синдром
Гаджеттер биздин жашообузга бекем кирди, эми аларды "ысык же муздак" чыгара албайсыз❗️
Даттануулар:
🕑 көздүн кызарышы
🕖кум сезим
🕛 көздүн ысышы
бүдөмүк көрүнүш
Себеби жөнөкөй, телефон, компьютерде көпкө тыгылып, аларды таштап, азыраак колдонууну сурануу бүгүнкү күндө өзгөчө жаштар жана өспүрүмдөр арасында кыйын болуп жатат🔸🔶
🟩 эмне кылуу керек❔
💹 Көбүрөөк тыныгуу жасаңыз, көзүңүздү экрандан ажыратыңыз
❇️ оптималдуу 20 мүнөт жумуш, 10 мүнөт эс алуу
Нымдандыруучу тамчыларды колдонуңуз
✅ негизинен гиалурон кислотасы бар тамчыларды колдонуңуз (бул нускамада жазылган)
@oculomotori 👨🏻⚕️