ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Кошумча тамак -аш спортчулар үчүн зыяндуу болобу?
🍱 Спорттук тамактануу дүйнөсүндө бир гана суроо анын зыяны жөнүндө. Спорттук тамактанууну тандоодо кээ бир нерселерге көңүл бурууну сунуштайбыз.
🔎 Спорттук тамактанууну тандоодо анын курамы маанилүү. Анын курамында шекер, ГМО, соя жок экенин текшериңиз. Табигый спорттук тамактануу курамында карбонгидрат, сарысуу белогу жана орточо 7 грамм май бар.
❗️ Спортчулар үчүн дайыма көнүгүү гана эмес, тамактануу системасы да маанилүү. Адамдын ден соолугу - ийгиликтин эң маанилүү фактору