ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
Возможно ли исправить рост за 3 месяца?
"Да, это будет." Для этого нужно составить расписание на день и соблюдать строгую диету (не диету).
- Вставать утром, заниматься спортом, есть, ничего не ешь. Вернитесь и примите легкий душ, но не пейте слишком много воды, достаточно просто промокнуть горло.
- Расслабьтесь за обедом. Днем потренируйтесь еще немного. Вечером перекусите и снова займитесь спортом. Примите легкий душ и рано ложитесь спать. Недостаток сна приводит к ожирению.