ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
Можно ли улучшить память?
- Да, конечно. Память - это умственный процесс, который состоит из воспоминаний о событиях нашей жизни и восстановления, когда это необходимо. Но и наша память не может запомнить всю информацию.
🙁 Иногда мы не можем вспомнить нужные нам адреса, номера телефонов, идеи в тексте. Вот несколько полезных советов, которые помогут вам справиться с такими неприятными ситуациями.
- Повторите услышанную информацию.
Всегда повторяйте имена новых знакомых, новых адресов, идей и планов. Это позволяет легко запоминать важную информацию в будущем.
- Измените функцию ваших рук.
Если вы выполняете задания правой рукой, делайте это левой рукой. Например, выполняйте такие упражнения, как чистка зубов или письмо левой рукой. Таким образом вы активируете свой мозг, что улучшает его способность запоминать сообщения.
- Разделите информацию на части.
Если вам нужно запомнить номер телефона, абзац текста или длинную формулу, один из самых простых способов - запомнить информацию, разбив ее на части. Этот метод поможет вам легко сохранить много информации в важных ситуациях.