ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
Негативные последствия недосыпа!
➥ Если человек меньше спит, нарушается обмен веществ;
▪️депрессия;
▪️ Усталость;
▪️ Вызывает инсульт и инфаркт.
➥ Человек, который плохо спит, будет чувствовать себя плохо и его внешний вид значительно изменится. Если это состояние протекает хронически, наблюдаются такие признаки, как преждевременное старение кожи, вялость, покраснение глаз, отек век, снижение памяти.
➥ Вместо информации следует упомянуть, что время сна здорового человека составляет 8 часов.