Kuniga necha marta ovqatlanish kerak?

❓Kuniga necha marta ovqatlanish kerak? 3 mahal ovqatlanish. )Nonushta ertalab soat 7-8, tushlik 13-14 soat, kechki ovqat 19-20 soat. Ushbu parhez bizga bolalikdan tanish bo‘lgan, ammo bunday ovqatlanish tartibi biologik zarurat emas. 📌Agar siz: 🔸8:00 dan 17:00 gacha ishlasangiz va ovqatlanish oralig‘ida nimadir yeyishga imkoningiz bo‘lmasa; 🔸ovqat tayyorlash uchun qo‘shimcha vaqt sarflashni xohlamasangiz; 🔸ortiqcha vazn …

Kuniga necha marta ovqatlanish kerak? Читать полностью »