Tish oldirgan boʼlsangiz

Maʼlumki, tish oldirgandan soʼng tish uyasi bir kecha-kunduz ogʼriydi. Oʼta sezuvchan kishilarda esa ogʼriq 3-4 kunlab davom etishi mumkin. Buning oldini olish uchun ayrim tavsiyalarga amal qilish kerak. Yaʼni, tish oldirgandan soʼng 2-3 kun davomida koʼp kuch talab etuvchi jismoniy mehnat qilmang, egilish harakatlaridan ehtiyot boʼling, ogʼir yuk koʼtarmang, jismoniy tarbiya bilan ham shugʼullanmay turing. …

Tish oldirgan boʼlsangiz Читать полностью »