Bazı ebeveynler, çocukları 1-2 yaşına gelmeden çikolata ya da şeker yemenin bir sakıncası olmadığını söylerken, bazıları ise çocukları için şekerlemelerin yasaklanmış ürünler arasında olduğunu söylüyor. Şeker küçük çocuklar için zararlı mı?
Bu soruya cevap bulmak için dünyada pedagojik kitaplarıyla ünlü bir çocuk doktoru olan Sirs'in tavsiyelerine başvurduk.
Ona göre, genç yaşta tatlıları öğretmenin bir takım olumsuz sonuçları vardır.
Çocuğunuza çikolata veya şeker vermeden önce şunları yaptığınızdan emin olun:
1. Bir çocuk küçük yaştan itibaren (1-2 yaşına kadar) tatlılarla tanışırsa, büyüdüğünde tatlı yeme normunu bilemez. Yani önüne 10 parça çikolata koysan bile onu yer. 5-6 yaşından sonra tatlılığı bilen çocuklar, tam tersine, yemeklerde ılımlılık hissedebilirler. Böyle çocuklar on parça çikolata yiyemezler. Bir çocuk büyüdüğünde, normu bilme alışkanlığı, diğer ürünleri yemekte de kendini gösterir. Bu tür çocuklar obezite ve fazla kilo gibi sorunlara daha az eğilimlidir. Tatlılarla geç tanışan bir çocuğa güzelce dekore edilmiş bir doğum günü pastası verirseniz, çok mutlu olacak ve konuşmasanız bile fazla kremayı yemeyi reddedecektir. Ayrıca böyle harika bir hediye için minnettar olacaksınız.
2. Küçük yaşlardan itibaren tatlı yemeye alışmış çocuklar sağlıklı yemek yemeyi reddederler. Çikolatanın tadını bilen bir çocuk sebze püresi yemek istemez. Meyve suyu olmayan ürünler kötü görünür.
3. Çocuğu tatlılarla ovmak, ruhunu olumsuz etkiler. Çocuk gergin olduğunda çikolata ile oynar. Yaşlandıkça çikolatanın ona yetmeme ve bir avuç daha zor gelme olasılığı vardır.
4. Aslında çikolata yetişkinler için iyidir. Güç verir, beyni kullanır, kansızlığa bağlı baş dönmesi gibi durumlarda yardımcı olur. Ancak vücut genç yaşta çok fazla çikolata ve tatlı yemeye alışmışsa, çikolatanın olumlu özellikleri büyüdüğünde vücutta kendini gösteremez.
5. Küçük yaştan itibaren çok fazla çikolata ve şeker tüketmek çocuğun dişinde çabuk çürük oluşmasına neden olur.
6. Tatlılardaki aşırı miktarda şeker (glikoz, sakaroz) bazı çocukların fiziksel durumunu olumsuz etkileyebilir. Çocuk şeker yedikten sonra hormonlar nedeniyle gergin, agresif ve çok heyecanlı hale gelir. Bu tür çocukları öğle veya gece uyutmak zordur, artan enerji ile hiperaktif hale gelirler. Her gün çocuk fazla enerjiyi serbest bırakır, hiperaktif olmak onun sinirli bir çocuk olarak büyümesine neden olur.
Çocuğunuz kaç yaşından itibaren tatlılara alıştı? Acele etmeyin, sizi ne kadar geç tanırsa, ona ve size o kadar fayda sağlar.
7. Çocuğu tatlılarla memnun etmek istiyorsanız, ona şeker yerine bal veya tatlı meyveler (fruktoz) ve süt ürünleri (laktoz) verebilirsiniz.
8. Tatlıya alışmış bir çocuğu başka bir ürünle memnun edemezsiniz. Örneğin, çikolatayı çok seven 2 yaşındaki bir çocuğa bir tabak ahududu verirseniz, üstüne şeker koymanızı isteyecektir. Ahududu harika tadı ile mutlu olmak zor olacak. Çocuk doğal tadı şekerle değiştirmek ister.
9. Araştırmalar, küçük yaşlardan itibaren çok fazla tatlı yiyen kişilerin çocukluklarında ve hatta bazılarında yetişkinlikte aşırı kilo sorunları yaşadığını göstermektedir.
10. Son olarak tatlıların çocuğun disiplini üzerinde olumsuz etkisi vardır. Yemek zamanı geldiğinde, çocuk midesini tatlılarla doldurmak ister ve sağlıklı yemek yemeyi reddeder. Çocuk eğitiminde beslenme, doğru ve sağlıklı beslenme ayrı bir önem taşımaktadır. Çünkü bu, çocuğun sağlığının doğrudan garantisidir.
