ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Annelerin sık sık "Çocuğum az yer", "Çocuğumu yemeye zorluyorum" gibi şikayetlerini duyarız. Gerçekten, çocukların iyi yemek yememelerinin nedeni nedir?
Ebeveyn endişesinin nedeni anlaşılabilir. Çünkü bir çocuk tam olarak beslenmezse sağlıklı büyüyemez ve iyi gelişemez. Çocukların yemek yemeyi reddetmelerinin birçok nedeni vardır. Onları önlemek için ebeveynlerin sabra ihtiyacı var, küçük olana dikkat edin.
Çocuğun genel durumu
Bir çocuk hastalandığında davranışları aniden değişir. Kaprisli, inatçı, ağlayacak. İştah boğulur. Bu sırada çocuğun ateşi hemen ölçülür, yatırılır ve doktor çağrılır. Doktor gelip hastalığı teşhis edene kadar çocuğa kaynar su veya tatlı çay verilir.
Doğuştan iştahsızlık
Uzmanlara göre erken doğan bazı kızlarda beynin beslenme merkezinin zarar görmesi sonucu görme kaybı ve iştahsızlık meydana gelebilir.
İştah bozuklukları
Örneğin, anoreksiyada genel bir yemek yeme reddi vardır. Böyle çocukları yemeğe davet ederseniz unutmazlar, hatta kusabilirler. Çocuk rahatlar ve kilo verir. Çoğu zaman, anoreksiya, ergen kızlarda ve küçük çocuklarda akut korkunun bir sonucu olarak farklı diyetlerin etkisinden kaynaklanır. Bu durumda, çocuğun sadece ilgili doktorun değil, aynı zamanda bir psikiyatristin de yardımına ihtiyacı vardır.
Anoreksiyada vücudun beslenmesini ve bağırsak fonksiyonunu iyileştirmek için doktor tavsiyesi üzerine apilak, süt ve ekşi süt ürünleri (yoğurt, süzme peynir, peynir altı suyu), bifidum ve kolibakterin, bifikol, süt laktobasil kullanılması tavsiye edilir. Çocukların yeterli temiz hava alması, uygun bir rejim, pozitif bir zihinsel denge, masaj, egzersiz, egzersiz ve terapötik banyolar yapılması ile iştah bozuklukları önlenebilir.
Az miktarda tükürüğün ayrılması
Sinirli çocuklar yemek sırasında daha az tükürük üretirler. Küçük pirzola veya koyu yiyecekler bile yiyemezler. Bu sırada taze meyveler (elma, armut), meyve ve sebze suları yemeklerden önce verilir.
Çocuğunuz sağlıklıysa ama yediğinde yiyorsa, ısrar ediyorsa, çiğneniyorsa, herkes yedikten sonra ekmek çiğniyorsa hiç dikkat etmeyin. Bu işte müttefikiniz çocuğun iştahıdır. İştahın doğal olarak açılmasına izin verin.
Çocuğunuzun aç kalacağından korkuyorsunuz.
Birçok anne, kahvaltı ve öğle yemeği arasında çocuklarına ekmek ve bisküvi vererek iştahlarını bastırır. Bunu yapmayı bırakmalısın. Bir çocuk acıktığında lezzetli bir şekilde yer. Yemek yemeyi reddetmek yerine, yüzmek için fazladan yiyecek ister.
Tüm yiyecekleri (salatalar, meyve suları, tatlılar, meyveler) masaya aynı anda koymayın.
Sadece anne sütüyle beslenen bebekler, bir yaşından küçükken ihtiyaç duydukları yiyecekleri seçebilirler. Çünkü tat alma yetenekleri hala bozulmamış.
2-5 yaş arası çocuklar önce ilk öğün, sonra kalan öğün beslenmelidir. Aksi takdirde, çocuk seçici, kaprisli olacaktır.
şımartmaktan kaçının
Çocuğu farklı tatlılar vaat ederek yemeye teşvik etmek, sadece bir şeker vermek, çocuğunuzun yemeği tamamen bırakmasına ve sizi istediğiniz ruh haline sokmaya yetecektir. Şu anda, anne şefkatinin en kabul edilebilir şekli, çocuğun sağlığı için gerekli olan diyete sıkı sıkıya bağlı kalmaktır.
Öğle veya akşam yemeğini bir gösteriye dönüştürün
Çocuk biraz inatçıysa, bütün aile onun önünde uçar. Hemen ilgisini çekmesi için masallar anlatılır, alkışlanır ve en sevdiği oyuncaklar masaya konur. Yemek "canlandırıcı şeker veya başka bir tatlılık" vaat ediyor. Bunun yerine yemeği masadan çıkarın ve çocuğun iyice açılmasını bekleyin.
Zorla besleme
Pek çok annenin, "Bir kaşık ayıya, bir kaşık babaya" diyerek zorla çocuklarını beslediğini gördük. Zorla yemek sadece küçük olana zarar verir. Aksine, herhangi bir yulaf lapası, ekşi krema veya sebze püresi için nefretinizi arttırır. Her yetişkinin hiç sevmediği bir yemeği olacaktır. Genellikle bu, çocukluğunda zorunlu bir yemek olarak ortaya çıkar. Bu nedenle, bir çocuk midesi dolmaya yakın bir süre sonra geri kalanını yememesi konusunda ısrar ederse, onu hiç zorlamayın.
Yemek yerken aşırıya kaçmayın
Bu veya bu ürünün faydaları çocuklar için net olmayacaktır. Bu nedenle, yemiyorsanız, farklı meyve suları, yulaf lapası veya diş ağrısının faydaları hakkında aşırı tavsiyede bulunmayın. Çocuğunuzun damak tadı bozulmuşsa (çok tatmıştır), bilinçli olarak çok çikolata yiyebilir. Bunun yerine çocuğunuza basit, sağlıklı ev yapımı yemekler yedirin.
Süt eşsiz bir cennet nimetidir
Süt ve süt ürünleri, çocukların doğru beslenmesinde temel ve vazgeçilmez ürünlerdir. Süt, gastrit, ülser, safra kesesi ve karaciğer hastalıklarında kullanımına yol açan mide suyunun asitliğini azaltır. İnek sütü %2,8 tam değerli protein içerir. Süt proteinindeki esansiyel amino asitler, antimikrobiyal aktiviteye sahip lizin, metionin, triptofan, lösin, valin, arginindir. İnek sütü %3,5-6 yağ içerir ve kolayca sindirilir. Sütün şeker içeriği laktozdur - %4,5. Süt, çeşitli mineral tuzlar, özellikle fosfor - 0,9 g / l ve kalsiyum - 0,5 g / l bakımından zengindir. Sütün demiri düşüktür, ancak iyi emilir. Ayrıca süt C, B, A, D, E vitaminleri.oğlum. İnek sütü proteinini tolere edemeyen çocuklar için tedavi olarak keçi sütü önerilir.
Ekşi süt ürünleri, yoğurt da dahil olmak üzere çocukların diyetlerinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Diyette, bağırsak enfeksiyonları, disbakteriyoz, raşitizm, yetersiz beslenme, anemi, zatürre, gıda alerjileri ve anoreksi olan çocuklarda ve ayrıca antibiyotiklerin yaygın olarak kullanıldığı durumlarda yoğurt önerilir. Yoğurt vücudun kalsiyum, demir ve D vitaminini artırmasını sağlar. Bağırsaklarda yiyeceklerin sindirimini ve emilimini iyileştirir, mide suyunu güçlendirir. Yoğurt, humus ve patojenik mikropların büyümesini engeller, bağırsak mikroflorasını normalleştirir. Ekşi süt ürünleri B2 ve B12 vitaminlerinde yüksektir. Taze mayalanmış yoğurt mideyi iyileştirir, iki-üç günlük yoğurt ise tam tersine mideyi sertleştirir.
Süzme peynir, bebek mamasında değerli bir üründür. Protein bakımından zengindir (%14-18) ve çeşitli amino asitler bakımından zengindir. Süzme peynir, özellikle büyüyen bir organizma ve karaciğer hastalığı olan çocuklar için son derece yararlı olan metionin açısından zengindir. Süzme peynir proteininin sindirimi süt proteininden daha kolaydır. Süzme peynir, kalsiyum, potasyum ve fosfor açısından zengindir. Bu nedenle raşitizm, osteomiyelit olan çocuklar için çok gerekli bir üründür.
Süt peynirleri ayrıca protein, yağ, kalsiyum ve fosfor tuzları bakımından da zengindir. Küçük çocuklara az miktarda keskin olmayan, yumuşak peynir çeşitleri verilir. Bulaşıcı hastalıklardan muzdarip, zayıflamış, hasta ve ameliyattan çıkmış çocuklara peynirin tavsiye edilmesi tavsiye edilir.