ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Evde nefes darlığı nasıl tedavi edilir
Aşağıdaki egzersiz kronik bronşit, zatürree, pulmoner amfizem ve diğer solunum yolu hastalıklarında yardımcı olur.
➥ Aynanın önünde durun. Dudakları sıkıca birbirine bastırın (dişleri değil). Aynada boyun kaslarının bir kısmının kasıldığını görebilirsiniz. Ardından burnunuzdan nefes alın. Burundan havanın serbest geçişine ve derin nefes almaya dikkat edin.
➥ Bu nefes alma işlemi sırasında bronşların drenaj (emme) işlevi düzelir, vücuda tamamen oksijen sağlanır. Bu nedenle, soğuk algınlığı ve virüsler de dahil olmak üzere insan vücudundaki hastalıklarla mücadele süreci güçlendirilir.
➥ Bu egzersiz herhangi bir zamanda yapılabilir: evde, sokakta, ulaşımda