ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Akşam vazgeçilmesi gereken yiyecekler
Makarna - Yatmadan önce yenen makarna (durum buğdayından bile) vücudun gece toparlanmasını engeller.
Peynir - sindirimi çok zor olan ve midede iltihabi reaksiyona neden olan yağlar içerir.
Karnabahar - Bu sebze sindirimi zorlaştırır.
Bitter çikolata - antioksidanlar ve beyin aktivitesi üzerinde olumlu etkisi olan, enerji ve güç sağlayan maddeler bakımından zengindir ve bu maddeler uykuyu mahrum eder.
@ilmi_taom