ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
❓Bağışıklığınızın düştüğünü nasıl anlarsınız?
📌Çok açık işaretler var:
🔸püstüler cilt hastalıkları - streptoderma, furunculosis, impetigo, vb.;
🔸sık (yılda 5 defadan fazla) zayıf soğuk algınlığı;
🔸depresyon, ruh hali değişimleri;
🔸alerji;
🔸tüberküloz;
🔸 papillom oluşumu;
🔸Hızlı yorgunluk ve uyuşukluk, halsizlik.
📌Bağışıklık sisteminize yardımcı olacak birkaç yönerge var:
♦ ️aşılama;
🥗 Uygun bir diyet uygulayın;
LangUyku iyi;
😡Stresle başa çıkmayı öğrenin veya yaşam hızınızı yavaşlatın;
🏃♀️Spor yapın ve sık sık temiz hava alın;
♦ ️Hastalıkları ihmal etmeyin, zamanında tedavi edin;
Yemekten önce ellerinizi yıkayın.