ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
bilgisayar sendromu
Cihazlar hayatımıza sıkıca girdi ve artık onları "sıcak veya soğuk" çıkaramazsınız❗️
Şikayetler:
🕑 göz kızarıklığı
🕖kum hissi
🕛 göz ısısı
Bulanık görüş
Nedeni basit, uzun süre telefon ve bilgisayar başında takılıp onlardan vazgeçip daha az kullanmalarını istemek günümüzde özellikle gençler ve ergenler arasında çok zor🔸🔶
🟩 ne yapmalı❔
💹 Daha fazla ara verin, gözlerinizi ekrandan ayırın
❇️ Optimum 20 dakika çalışma, 10 dakika dinlenme
Nemlendirici damla kullanın
✅ esas olarak hyaluronik asit içeren damlalar kullanmak (talimatlarda yazacaktır)
@okulomotori 👨🏻⚕️