ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Geç kalkanlar çabuk kilo alırlar.
❗️Bu kanıtlanmış bir gerçektir. Araştırmacılar, uyanık kalan insanların kibar olma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir.
➖ Kanıtlamak kolaydı. Kalkmak için erken yatmalısın. Erken yatmayan kişi gece aç kalır. Akşam yemeği kilo almanın en hızlı yoludur.
⏰ Diyetinize zayıf kalarak başlayın. Örneğin, 5:30'da kalkın ve 22:XNUMX'de yatın.
Bu nedenle ilk 10 günde önemli sonuçlar verir.
© Sağlık_İpuçları