ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
❓Hangi vitaminler birlikte alınamaz?
✍️ Doktor Sherali Sunnatullaev:
❗️Aynı gruba ait olan vitaminler de birbirini olumsuz etkiler. B² ve B³ vitaminleri B¹ vitaminini tamamen yok eder yani vücut tarafından emilmesine izin vermez.
📌 Çinko, B⁹ vitamininin vücutta taşınmasını olumsuz etkiler ve emilimini azaltır.
📌 B¹², C, bakır ve demir. Son üçü birbirine etkisiz olsa da, B¹² vitaminini kesinlikle işe yaramaz hale getirirler.
📌E vitamini demir emilimini olumsuz etkiler.
Kaynak (https://t.me/soglomhayotuz/3365)