• Уникайте запорів. Набагато важче пропустити важкі і сухі рухи кишечника, і вони допомагають при геморої.
• Пийте багато води - не менше 2,5 літрів на день. Вода допомагає зберігати кал м’яким і полегшує його проходження.
• Фруктові соки, трав’яні чаї та рідини допомагають запобігти запорам.
• Уникайте тривалого сидіння в унітазі. Зачекайте, поки вам знадобиться, але уникайте зайвого і тривалого тиску на кишечник і пряму кишку.
• Поставте ноги на стілець, поки ви знаходитесь в туалеті. Це сприяє підвищенню правильного рівня внутрішньосудинного тиску.
• Уникайте напруги в петлі. Якщо вам не потрібно йти, вставайте та йдіть.
• Не ігноруйте почуття необхідності спорожнити кишечник. Вимкнення даної сигналізації може призвести до проблем із запорами. З часом це також впливає на тонус і відчуття нижньої частини кишечника, тому може працювати не так ефективно, як слід.
• Переконайтеся, що ваш раціон багатий клітковиною та грубими кормами. Фрукти, овочі, висівки, овес, злаки та цільні зерна утворюються у великих кількостях, що полегшує їх проходження.
• Уникайте вживання великої кількості червоного м’яса, білого хліба та оброблених продуктів. Неперетравна клітковина діє як мітла в кишечнику і допомагає уникнути млявості

Як я знаю, чи є у мене геморой?

Геморой може виникати внутрішньо або зовні. Якщо вони знаходяться всередині, ви можете не знати, що вони є, поки не помітите кров на туалетному папері. Зовнішній геморой виглядає так, ніби він вийшов із заднього проходу і схожий на виноград. Якщо сумніваєтеся, візьміть дзеркало і подивіться. Вони не виглядають красиво, тому будьте готові.

Розмір геморою не є показником того, як вони почуваються. Деякі жінки описують біль при геморої як "як ніж у попереку" або "гарячий покер". Якщо ви бачите, що у вас геморой, але не відчуваєте болю, то не хвилюйтеся.

Якщо геморой набряк і має великі розміри, також може виникнути кровотеча. Це може бути дуже страшно, оскільки легко заплутатися, звідки саме взялася кров. Якщо ви зацікавлені, зверніться до свого медичного працівника. Завжди добре це переконатись.

Жінки з варикозним розширенням вен (варикозно розширені вени) схильні до розвитку геморою. Надмірна вага, надмірна вага, надлишок рідини або сидячий режим до вагітності збільшує ризик розвитку геморою під час вагітності.

Геморой може відчувати себе дуже незручно, і хворобливі відчуття можуть з’являтися в задньому проході та навколо нього. Вони також можуть відчувати свербіж і тиск - якщо не раніше, то всі вони є дуже специфічними відчуттями.

Деякі жінки відзначають посилення болю та пульсації навколо геморою після сексу. Це пов'язано із загальним збільшенням кровотоку та прикріпленням до вагінальної / промежини / анальної області під час сексу.

Лікування геморою - це те, що насправді працює

Якщо ви думаєте, що у вас геморой, важливо спочатку знати, чи немає цього насправді. Точно вам може сказати ваш лікар, акушер або акушерка. Не соромтесь, вони можуть бути впевнені, що вже бачили мільйон гемороїдальних вузлів, і вони можуть вам співчувати, якщо у них самі були діти.

Існує ряд варіантів лікування геморою - кожен з яких відрізняється ефективністю. Зрештою, лікування полегшить симптоми, замість того, щоб повністю їх позбутися. Більшість жінок не позбавлені симптомів до народження дітей. І навіть тоді, щоб повністю вирішити геморой, можуть знадобитися тижні.

• Уникайте запорів.
• Доступні безрецептурні креми (OTC), які допомагають зменшити нудьгу. Обов’язково поговоріть зі своїм фармацевтом перед використанням будь-яких ліків або лікування під час вагітності.
• Існують також креми, які змащують анальний канал і полегшують проходження м’якого стільця.
• Можливо, вам доведеться прийняти м’яке проносне - це допоможе пом’якшити стілець і регулювати частоту кишечника.
• Ліки, змочені кремом або лосьйоном, також можна придбати в аптеках.
• Деякі креми та мазі містять місцеві анестетики та анестетики; це може бути дуже ефективним при місцевих болях.
• Тут можуть допомогти холодні пакети або прохолодні ванни.
• Пакети з льодом також корисні, але ненадовго. Обов’язково накрийте упаковку м’якою тканиною та приділіть особливу увагу питанням гігієни.
• Witchhazel - природний засіб, що зменшує набряк від геморою. Спочатку остудіть відьму, а потім покладіть її на бавовна. Помістіть його проти геморою.
• Дві газовані соди, розтоплені в теплій ванні, також можуть заспокоїти.
• Уникайте перевезення важкого вантажу. Це збільшує тиск у черевній і тазовій області.
• Якщо вам потрібно спорожнити міхур, не тримайтеся. У тазі мало місця, і тиск в одній області може впливати на сусідні органи та тканини.
• Важливо підтримувати анальну область дуже чистою. Після спорожнення кишечника обов’язково ретельно очистіться м’яким туалетним папером і серветками. Зручніше змочувати туалетний папір, купатись або використовувати м’яку тканину.
• Не їжте занадто багато солі або солоної їжі. Сіль / натрій призводить до затримки води та надмірного кровообігу.
• Уникайте надмірно гострої їжі. Це може спричинити додатковий біль, коли вони проходять.
• Якщо свербить, уникайте подряпин. Це може пошкодити стінки судин і ще більше послабити їх.
• Продовжуйте вправи Кегеля. Вони допомагають підтримувати силу і тонус тазового дна, а це означає, що в результаті все, швидше за все, залишиться там, де потрібно.
• Спіть поруч із собою, а не на спині або напівпрямо. Лівий бік - найкраще положення для полегшення тазового або анального суглоба.
• Регулярно виконуйте вправи. Простий акт щоденної ходьби допомагає посилити кровообіг і поліпшити травлення. Наявність «слабкого» кишечника не допомагає.
• Уникайте зайвої ваги. Здоровий приріст ваги під час вагітності становить 10-12 кг; знову збільшує ризик усіх ускладнень.

• Уникайте тривалого стояння або сидіння. Виробляти «лужі» крові у нижній частині області.
• Помічник у формі о-подушки може бути корисним. Хоча серед медичних працівників є певні розбіжності, це обмежує приплив крові до району.

Одна порада

Геморой може бути більш болючим, коли він виходить із заднього проходу. Це призводить до подальшого посилення та болю. Відштовхування геморою назад в задній прохід зменшує дискомфорт і застійні явища. Поговоріть зі своїм медичним працівником про найкращий спосіб зробити це.