Хімічний склад:
(На 100 грам)
Білки - 33 г
Йог - 42 г
Вуглеводи - 12
Харчові волокна (клечатка) - 18 г
Потужність - 446 ккал
Він також зберігає велику кількість вітамінів і мінералів.
Це джерело ненасичених жирних кислот і омега-3, які дуже корисні для серцево-судинної системи.
Містить:
• Вітамін D необхідний для міцності кісток, всмоктування Sa з кишечника.
• Цинк - покращує стан волосся і нігтів, підвищує імунітет, підвищує кількість чоловічого гормону - тестостерону.
• Магній є важливим елементом для нервової та серцево-судинної систем, а також знижує артеріальний тиск.
Залізо в 100 г насіння задовольняє добову потребу.
Широко використовується в медицині як сечогінний засіб при захворюваннях печінки, головних болях, випаданні волосся, різних висипах на обличчі, кишкових паразитарно-гельмінтозних захворюваннях.
Масло використовують при склерозі, гастриті, виразці та простатиті.
Крім того:
• При безсонні
• При захворюваннях нирок
• Цукровий діабет
• При захворюваннях щитовидної залози
• Використовується для запобігання передчасному старінню.
Критерії:
✓ До 100 г для дорослих
✓ Діти можуть споживати до 30-40 г на добу.
✓ Це той самий продукт для вагітних і годуючих жінок.
Вживати його потрібно в обід, натщесерце або через 2-3 години після їжі!
Чоловікам рекомендується вживати перед сном, оскільки під час сну виробляється гормон тестостерон.
Наука про харчування (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)
