ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ:
Чи є ліки від безсоння?
- Так, буде. Для цього потрібно мати впорядкований і цілеспрямований порядок денний і дотримуватися його.
- Основні фактори, що викликають безсоння, включають вживання їжі, яка важко засвоюється перед сном або вдень, бездіяльність, достатній сон протягом дня тощо.
- Близько 10-30% населення світу страждає безсонням, депресія та депресія становлять 75% (https://disturbmenot.co/insomnia-statistics/).