ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ:
Чи можна швидко набрати вагу?
- Їжа, багата білками, - найкраща їжа перед сном. Дослідження показали, що вживання 30 грамів білка за 60-30 хвилин до сну сприяє поліпшенню якості м’язів.
Чи можна швидко набрати вагу?
- Їжа, багата білками, - найкраща їжа перед сном. Дослідження показали, що вживання 30 грамів білка за 60-30 хвилин до сну сприяє поліпшенню якості м’язів.