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乳糖不耐症是一種常見的腸道疾病
乳糖是一種存在於牛奶和乳製品中的天然糖。
將乳糖分解成葡萄糖和半乳糖的乳糖酶在年輕時在小腸中大量產生。 隨著時間的推移，大多數人會缺乏或完全缺乏乳糖酶的產生，從而導致乳糖不耐症。
當酵素不足時，進入消化系統的乳糖並沒有在小腸被分解，而是進入大腸，被那裡的微生物分解成脂肪酸、二氧化碳和氫氣。 乳糖不耐症的主要症狀是氣體的形成（甲烷的氣味）、脹氣、脹氣。
解決辦法：完全避免牛奶和乳製品、麩質。 如果即使在那之後胃部休息並且脹氣沒有消失，那麼有必要尋找其他原因。