如何擺脫壓力？

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如何擺脫壓力？

➥ 今天，壓力幾乎無時無刻不在影響著我們所有人。 因此，增加對壓力的抵抗力也對身體有益，有助於預防各種疾病。 為了這：

➥深吸一口氣，填滿你的肺；
➥聽悅耳的音樂或做你最喜歡的活動；
➥看你最喜歡的電影；
➥喝咖啡；
➥吃巧克力或你最喜歡的甜點；
➥在新鮮空氣中散步；
➥喝不同類型的舒緩茶（洋甘菊、薰衣草、薄荷和綠茶）；
➥洗個對比浴，睡個好覺。

➥ 雖然這些建議不能解決問題，但它們可以幫助緩解壓力。 這會導致正確和健康的思維。