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如何擺脫壓力？
✍️Hilola Jumayeva 醫生：
✅ 如今，壓力幾乎總是困擾著我們所有人。 因此，增強抗壓能力對身體有益，有助於預防各種疾病。 為了這：
🔻 填滿肺部並深呼吸；
🔻聽悅耳的音樂或做你喜歡的活動；
🔻觀看您最喜歡的電影；
🔻喝咖啡；
🔻吃巧克力或你最喜歡的甜點；
🔻在新鮮空氣中散步；
🔻喝不同類型的放鬆茶（甘菊茶、薰衣草茶、薄荷茶和綠茶）；
🔻洗個對比浴然後入睡。
🔹這些建議雖然無助於解決問題，但有助於緩解壓力。 這會導致正確和健康的思維。
來源 (https://t.me/soglomhayotuz/3072)