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馬鈴薯的有用特性
馬鈴薯含有抗氧化劑——植物營養素，對身體很重要。
維生素 B6 - 有助於產生“快樂荷爾蒙”（多巴胺、血清素、去甲腎上腺素），有助於應對壓力、心情不好，改善大腦功能。
維生素C是一種抗氧化劑，可以清除體內的自由基，增強免疫力，抵抗各種疾病。
鉀 - 支持神經系統，肌肉活動，使血壓正常化。
鈣 - 強化骨組織、牙釉質。
纖維 - 讓身體有飽腹感，確保腸道的持續運作。
@taomlanish_ilmi
馬鈴薯的有用特性
馬鈴薯含有抗氧化劑——植物營養素，對身體很重要。
維生素 B6 - 有助於產生“快樂荷爾蒙”（多巴胺、血清素、去甲腎上腺素），有助於應對壓力、心情不好，改善大腦功能。
維生素C是一種抗氧化劑，可以清除體內的自由基，增強免疫力，抵抗各種疾病。
鉀 - 支持神經系統，肌肉活動，使血壓正常化。
鈣 - 強化骨組織、牙釉質。
纖維 - 讓身體有飽腹感，確保腸道的持續運作。
@taomlanish_ilmi