DO`STLARGA ULASHING:
7-9 oylik bolaga qo’shimcha ovqat
Qanday mahsulotlarni bu davrda berish foydali va mumkin?
🥑Avakado
🍌Banan
🍎Olma
🥕Sabzi
🍆Kabachok
🍠Qovoq
🥔Kartoshka pyuresi
🍚Kasha
🥨Pechene
🍐Nok
Qanday ko’rinishda berish mumkin?
Yetti-to’qiiz oylik bolalarning ko’pchiligida faqat oldi tishlari chiqqan bo’ladi. Shuning uchun berilayotgan taom pyure shaklida bo’lishi lozim. Tishi chiqayotgan payti qattiq pechenelarni qo’liga berib qo’yish mumkin. Ko’pchilik butilkani o’zi ushlab choy icha oladi.
Yetti-to’qqiz oylik bola uchun taomlar misoli:
Kartoshka va sabzini qaynagan suvga solib pishirib olamiz (agar imkoniyatingiz bo’lsa qasqonda pishirib olsangiz vitaminlar ko’proq saqlanib qoladi). Pishgandan so’ng yaxshilab ezamiz. Tuz qo’shish kerak emas. Tuz va shakarni qanchalik kech berishni boshlasangiz, bolangiz sog’lig’i uchun shunchalik ko’p foyda bo’ladi. Kartoshka yoki sabzi o’rniga kabachok yoki qovoqni qo’shib berishingiz mumkin.
©Yosh_onalarga_maslahatlar
@BOLALARSHIFOKORI1