أنواع الشوكولاتة المفيدة

شارك مع الأصدقاء:

أنواع الشوكولاتة المفيدة

يمكن تقسيم الشوكولاتة إلى 4 أنواع: مر ، أسود ، حليبي وأبيض.
وأكثرها فائدة هي المر (أكثر من 70٪ كاكاو) والشوكولاتة الداكنة (50-70٪ كاكاو). تحتوي على العديد من الفيتامينات (A ، B ، D ، E ، F ، PP) والمعادن (البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، الفوسفور ، الكالسيوم ، الزنك ، الحديد).

تحارب الشوكولاتة المرة والداكنة فقر الدم ، وتدعم نشاط الجهاز العصبي ، وتمنع تطور القرحة وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 20٪.

يُنصح باستهلاك هذا المنتج بكمية لا تتجاوز 50 جرامًا في اليوم. الحليب والشوكولاتة البيضاء غير مدرجين في قائمة الأطعمة الصحية بسبب محتواها من السكر والإضافات المختلفة.

تضمين التغريدة