علاج الأقدام المسطحة

شارك مع الأصدقاء:

أثار مقال "Flatfoot ليس ألمًا بدون علاج" المنشور على موقعنا الإلكتروني اهتمام العديد من المستخدمين ، وتم طرح العديد من الأسئلة حوله. السؤال الرئيسي هو حول تصحيح القدم المسطحة ، والقضاء التام عليها. سنتحدث اليوم عن التدابير التي يجب اتخاذها للتغلب على انتفاخ البطن.

الألم الذي يمكن تصحيحه ...

عادة يمكن تصحيح عيوب راحة القدم. تمنع تدابير إعادة التأهيل الخاصة المرض من التقدم إلى شكل حاد. يجب أن يرى أخصائي تقويم العظام الطفل الذي يعاني من أقدام مسطحة مرة واحدة في السنة. واعتمادًا على الحالة ، يتم تطبيق العلاج المحافظ مرتين في السنة. يتم استخدام الأساليب الكهربائية والموجات فوق الصوتية لتحفيز العضلات ، ودورات التباين ، والتدليك تحت الماء ، ودورات الجمباز العلاجية. اعتمادًا على شكل القدم ، سيتعين على اختصاصي تقويم العظام أن يرتدوا صوامع باتاك. يجب أن يكون الجزء الخلفي من الحذاء الذي سيتم وضع حذاء العظام عليه صلبًا ومكعبًا (حوالي 2,5 سم) ، ممسكًا القدم الأكثر ثباتًا.

جمباز علاجي

تزيد الجمباز العلاجي بشكل كبير من فرص الشفاء إذا قمت بذلك كل يوم. في الصيف ، علم طفلك أن يمشي حافي القدمين على الرمال ، والصخور في كثير من الأحيان ، والسماح له باللعب بأصابع قدميه ، مع أخذ قبة البستان والعصي.

وفي الشتاء ، دعه يمشي على فراش التدليك كل يوم ، يجبره على التقاط أقلام الرصاص المنتشرة على الأرض بأصابع قدميه ، وإنشاء أرضية للتجول في الغرفة بالتناوب على أطراف الأصابع والكعب. إذا تم تنفيذ هذه التمارين في شكل لعبة في الطفل ، دون أي التزامات ، سيزداد التأثير أكثر.

يرشد

من الطبيعي أن يتساءل الآباء الصغار عما إذا كان يمكن الكشف عن القدم المسطحة في المنزل. من الممكن تحديد ما إذا كان الطفل لديه أقدام مسطحة بعد 4-5 سنوات بشكل مستقل. للقيام بذلك ، ضع الكريم الدهني أو اليود أو الغواش على أقدام الطفل ، ثم ضعه مسطحًا وناعمًا على ورق أبيض. آثار الأقدام مرئية بوضوح. انظر بعناية في Izga!

عادة تكون الحافة الداخلية للقدم عميقة (لن يبقى أي أثر على الورقة من هذا المكان). يجب أن يشغل هذا الأخدود حوالي نصف عرض القدم. إذا لم تكن على الإطلاق أو ضيقة (أقل من نصف القدم) - فهناك قدم مسطحة. بالطبع هذا افتراض قريب. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، نوصي باستشارة طبيب العظام على الفور إذا كنت تشك في أن طفلك لديه أقدام مسطحة. بعد كل شيء ، يمكن علاج القدم المسطحة المكتشفة في المراحل المبكرة بسرعة وسهولة.

بالنسبة للأطفال ، يوصي أخصائيو العظام باستخدام أحذية أو أحذية خاصة لتقويم العظام. هذه المنتجات العظمية توقف التطور الإضافي للمرض وتخفف الألم. ومع ذلك ، فإن فعالية هذه المنتجات منخفضة للغاية إذا كانت القدم عرضة للقدم المسطحة والأورام المختلفة. وتجدر الإشارة إلى أن تطوير القدم المسطحة يرتبط مباشرة بالأحذية التي نرتديها ونرتديها. على سبيل المثال ، تلعب الأحذية ذات الكعب العالي ، والأحذية النسائية ذات النعال المسطحة ، والأحذية الرجالية ذات أصابع القدم الضيقة جدًا ، والأحذية الرياضية (المشي لأكثر من ساعتين) دورًا رئيسيًا في تكوين الأقدام المسطحة.

تمارين مفيدة

الآن دعنا نلفت انتباهك إلى بعض التمارين التي يمكن استخدامها (تطبيقها) في العلاج والوقاية من الأقدام المسطحة.

• قف مستقيمًا ، مع لمس أصابع القدم بعضها البعض ، وبفصل الكعب ، أدر الجسم بالتناوب إلى اليمين واليسار ؛
• المشي على رؤوس الأصابع والكعب.
• تحرك بالضغط على أصابع قدميك ثم الكتابة ؛
• المشي على الكعب الخارجي للقدم لمدة 3-4 دقيقة 10-15 مرات في اليوم ؛
• ارفع شيئًا عن الأرض باستخدام أصابع قدميك. على سبيل المثال ، الأقلام ؛
• اجلس دون إزالة الكعبين من الأرض ؛
• اجلس: ارفع ركبتيك واسحب أصابع قدميك نحوك ، ثم انضم إلى باطن قدميك ؛ حرك أخمص القدمين بشكل دائري.

avitsenna.uz/yassioyoqlikka-davolash/