شارك مع الأصدقاء:
هل الطعام الزائد يضر الرياضيين؟
🍱 السؤال الوحيد في عالم التغذية الرياضية هو عن ضررها. نوصيك بالاهتمام ببعض الأمور عند اختيار التغذية الرياضية.
تركيبته مهمة عند اختيار التغذية الرياضية. تأكد من أنه لا يحتوي على السكر والكائنات المعدلة وراثيًا وفول الصويا. تحتوي التغذية الرياضية الطبيعية على الكربوهيدرات وبروتين مصل اللبن ومتوسط 7 جرامات من الدهون.
❗️ ليس فقط التمارين المنتظمة ولكن أيضًا نظام التغذية مهم للرياضيين. صحة الإنسان هي أهم عامل في النجاح