شارك مع الأصدقاء:
أكثر 7 منتجات تضر بالقلب
غالبًا ما تكون أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة بين البشر. يموت كل عام ملايين الأشخاص من مختلف أنحاء العالم نتيجة أمراض القلب وعواقبها. يمكن أن يكون الاستعداد لمثل هذه الأمراض وراثيًا أيضًا ، ولكن في كثير من الحالات ، يؤدي نمط الحياة الخاطئ ، وخاصة المنتجات الغذائية الضارة ، إلى عواقب مأساوية.
شكري
يوجد السكر في كل منتج تقريبًا وهو خطير جدًا على القلب. يوصي الخبراء بعدم تناول أكثر من 20-30 جرامًا من السكر يوميًا.
حلويات ومعجنات❗️
تحتوي الحلويات على كميات كبيرة من السكر والدهون المشبعة. هذه المنتجات ليس لها خصائص غذائية. إنه يزيد فقط من كمية الكوليسترول.
المشروبات الغازية❗️
الخطر الرئيسي لديهم ليس محتوى السكر ، ولكن الشكل السائل للسكر. تعمل المياه السكرية على تغيير مستويات الأنسولين ، مما يجعلها سببًا رئيسيًا لزيادة الوزن واضطرابات التمثيل الغذائي في الجسم بالكامل.
المنتجات منزوعة الشحوم❗️
قد تبدو المنتجات منزوعة الدسم مفيدة للوهلة الأولى ، ولكن في كثير من الحالات ، يتم أيضًا تسويق الأشياء التي تحتوي على دهون تحت نفس الاسم. لذلك ، قبل شراء المنتجات ، قم بدراسة تكوينها.
مارجرين
المارجرين هو أحد منتجات الدهون المشبعة. يسبب عمليات التهابية في الجسم.
الخبز الأبيض❗️
من الأفضل تناول الخبز باعتدال. لكن من الأفضل التخلي عن الخبز الأبيض والتحول إلى الأسود. وهي عبارة عن ترسبات من الكربوهيدرات المعالجة التي لا تحتوي على ألياف ولا مغذيات. الاستهلاك المفرط للخبز الأبيض يقلل من مستويات السكر في الدم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.
الزبادي للبيع❗️
يتم إنتاج الزبادي التجاري مع الإضافات الصناعية والمواد الضارة. لذلك عندما تريد تناول الزبادي ، حاول صنعه في المنزل.